Dienstags von 20:00-21:30 Uhr
Turnhalle des Berufskolleg Erkelenz, Westpromenade, 41812 Erkelenz
Übungsleiter: Elmar Buchta, Kai Moldenhauer
Was benötigst Du? Hallenschuhe, Handtuch, Wasser

Du willst schneller laufen? Dann ist das Lauftraining zwar wichtig für Dich, aber es gibt zwei gute Gründe auch ein Athletiktraining durchzuführen. Erstens macht es schneller, weil Du einen längeren, kraftvollen Schritt machen kannst. Zweitens schützt es vor Verletzungen. Denn wer Trainingsausfälle aufgrund von Verletzungen hat, der wird nicht schnell!

Unser Athletik- bzw. Zirkeltraining basiert auf dem Ansatz des funktionellen Trainings. Es besteht somit aus stetig wechselnden Übungen, die Dein Fitnesslevel und Trainingsziel berücksichtigen. Einige Übungen des Trainings basieren dabei auf dem eigenen Körpergewicht. Andere wiederum werden mit Sportgeräten – zum Beispiel Medizinbällen, Seilen, Kettlebells, etc. – kombiniert.

Es ist folglich ein ganzheitliches Fitnessprogramm, welches Deine Ausdaueraktivitäten perfekt ergänzt. Dabei orientieren wir uns auch stark am Trend der Hybrid Fitness: Durch die Kombination aus Laufen und funktionellen Kraftübungen bereitet Dich unser Training ideal auf solche Formate vor.

Nach einem intensiven Aufwärmen werden verschiedenste Stationen in der Halle aufgebaut. Unser Ziel: die Entwicklung Deiner Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Deines Koordinationsvermögens.

Bitte beachte, dass Du mindestens 14 Jahre alt sein musst, um an unserem Athletiktraining teilnehmen zu dürfen.

Freitags von 16:15 Uhr bis 17:15 Uhr
Willy-Stein-Stadion, 41812 Erkelenz
Was benötigst Du? Laufschuhe, Handtuch, Wasser

Du willst Dein Lauftraining besser bzw. effektiver gestalten? Da bist Du bei uns richtig!

Bei unserem wöchentlichen Lauftreff im Stadion läufst du einfach Deine Runden. Oder wir unterstützen Dich bei der optimalen Vorbereitung auf bevorstehende Wettkämpfe.

Bitte beachte, dass es sich hierbei um ein freies Training ohne Vorgaben durch einen unserer Übungsleiter handelt. Wir weisen zudem darauf hin, dass es nur Vereinsmitgliedern gestattet ist, sich während dieser Zeit auf dem Stadiongelände aufzuhalten.